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• 下半身強化は わずかな距離でも良いからね 毎日の積み重ねが大切ですね できたら3キロ ランニングして 少し歩いて また3キロ走る また歩く ゆっくり走り そして歩く 走るときは健康で有ることに感謝して 歩くときはコースをショットをパターを考えながら この繰り返しで 単調なランニングも有意義に成りますよ そして帰宅したら 体が冷える前にすぐ入浴ネ～ ミニツアー絶好のシュミレーションと情報収集出来ますね❗ 結果は気にせず頑張ってね＼(^^)／美雪姫

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  2016年11月13日 04:13 | 佐藤章司

• 頑張れ

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  2016年11月13日 18:48 | 垣内徹司

• ランニング・・・
  がんばっていますね(^-^)

  余談ですが、自分が現役時代で一番キライだったのはランニングでした（笑）

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  2016年11月13日 20:46 | 高岡秀人