最近 自分に向けて 

言っている言葉は

「試合では、自分にできることしかできない。自分にできることなら必ずできる。」

できることは何か 冷静に受け止め 

 練習に集中して

そして 自分を信じて試合で頑張る❕

シンプルに 芯を強く持って頑張ります❕

いつも応援してくださっています皆様 

本当にありがとうございます❗️

頑張り続けます❗️

自分の中には

もう1人の 自分（心 ）が あると思っています 

その 自分とどう向き合うか 

向き合うためにはどうしたら良いのか？

と考えた時

それは睡眠前にありました

 

もう1人の自分と向き合えるのは、

寝る前にベットに寝転がって

眠りに入るまでの時間

そして、睡眠そのものだと思っています

 

その時間に、どうすれば 良いアイディアが でるのか？

 それは 、 翌日のからだ やコンディションに繋がるマットレス や、頭や首を支える枕などの寝具が大切だと気付きました。

これは、タイカさんのマットレス「アルファプラ」❗️

そして 枕の「アルファプラスリープ ピロー」です❗️

  居心地が良いと からだが 休まり

  頭もクリア になる 気がします❗️ 

 

自分をみつめなおす時間は

からだのコンディション次第で全く違います❕ 

クリアな 頭で 

いいアイディアを出して 

そして、結果につなげる

素直にもう1つの心と

相談して 頑張ります❗️

いつも 応援していただいています

  皆様 本当にいつもいつも ありがとうございます😊

頑張ります❗️ もう1つの 自分と ❗️ 

 

先週は 1打足らずの予選落ちでした

結果的には失敗

しかし 

私にとっては単なる失敗ではなく

苦手を克服できた意味のある試合だったと思います❕ 

起こったことに言い訳しないこと

自分で決めた目標ではクリアできたこともありました

 私は “結果”が良くない時

 “結果”だけを見て

良いプレーや成長した部分を見落としてしまいがちです 

そうすると見落とした 良い点は

せっかく出来たのに  

また原点に戻ってしまう

“結果 ”すごく 大切です

“結果 ”それは アスリートにとって 1番です❗️ 

しかし “結果”に 執着してしまうと 

 評価すべき内容が 薄れることもあると思います 

この 微妙なバランス の大切さ

 自分にあったバランスをどう見つけるかが

 レベルアップへの鍵になると思います 

その 鍵を見つけに 

 今週は 山梨 で 宝探しをしてきます❗️

いつも 応援してくださっている皆様

本当にありがとうございます😊